Rutina Nocturna — Para mamás que no duermen por la diabetes

Porque dormir con la glucosa en la cabeza no es descansar. Ver más detalles
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Sabés lo que es acostarte y seguir con la glucosa en la cabeza.

¿Comió bien? ¿Va a bajar de noche? ¿Pongo alarma o no?

Y cuando por fin cerrás los ojos, el cuerpo sigue alerta. Eso no es descansar. Es sobrevivir.

🌙 Esta guía tiene 5 pasos simples para crear una rutina nocturna que le diga a tu sistema nervioso que puede soltar. Sin apps, sin compras, sin perfección.


👉🏻Lo que incluye:

— 5 pasos concretos para antes de dormir

— Página de reflexión nocturna

— Espacio para escribir y soltar lo que cargás

— Mantras de cierre para cada etapa


Para quién es:

Para la mamá que cuida de noche y se olvida de cuidarse a ella.

Formato: PDF descargable — lo recibís al instante.


Incluye
  • Rutina Nocturna yosanoo v2.pdf
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